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28차 게슈탈트 관계성 향상 프로그램

2015.04.21 05:08
관리자 251

28차 게슈탈트 관계성 향상 프로그램
  

1) 진행 내용 및 방식

 

- 비밀 보장을 약속하고 다른 곳에서는 이야기하기 어려운 내면의 고통들을 나눕니다.

- 다양한 인간관계 실험들을 합니다. 거절, 요청, 반대의 견, 불편한 감정, 욕구 표현하기 등 

 

- 대화연습을 합니다. 공감대 형성하는 법, 좀 더 편하게 표현하는 법 등

 

- 서로가 거울이 되어 서로에게 느끼는 것을 진솔하게 표현합니다.

 

예 1) A는 B가 이야기할 때 지루함을 느꼈다. 그래서 A는 B에게 "말을 길게 하시니 지루해요"라고 말한다. 우리는 A가 B에 대해 느끼는 감정이 어렸을 적에 아버지와의 관계에서 매우 힘들었던 기억과 관련되어 있음을 서로 대화하면서 알게 되었다. 처음엔 이런 표현을 하며 긴장되었으나, 서로 비난하지 않고 서로의 거울이 되어 각자가 느끼는 감정들을 살펴보면서, 자신을 좀 더 잘 깨닫게 되었다. A는 표현함으로써 지루함을 느끼는 게 줄어들었고, B는 A의 감정이 자신에 대한 비난이 아니고, 자신이 잘하고 못하고와는 다른 차원의, 그 사람이 느낄 수 있는 느낌이라는 것을 받아들이면서 편안해지게 되었다.

예 2) A는 그룹에서 자신의 이야기를 하면 사람들이 이상하게 생각하고 못나게 볼 것 같아 두려워서 말을 못하고 있었다. 목이 꽉 막혀 말이 나오지 않게 되었는데, 점점 사람들이 말하는 고민과 아픔을 듣게 되면서, 몸의 긴장도 풀리고, 내 이야기를 해도 괜찮겠다는 생각이 들게 되었다. A는 10년 동안 누구에게도 털어놓지 못한 고민을 털어놓았고, 사람들은 누구도 쉽게 조언하거나 충고하지 않으면서 A의 마음을 이해하려고 노력했다. 그 과정을 통해 A는 홀가분해지고, 자신이 괜찮구나라는 생각을 하기 시작했다.

 

그룹에서는 섣부른 조언이나 충고대신 잘 듣고 깊이 이해하는 과정을 거칩니다. 그 가운데 일어나는 좋은 감정들도 많이 나누고, 서로에 대해 느끼는 불편한 감정들은, 공격적이지 않은 방식으로, 상대방을 존중하고, 서로의 문제를 성찰하는 방식으로 표현하게 됩니다. 불편한 감정을 평화롭게 표현하게 되면 자존감이 높아지고 의사소통 능력이 늘게 됩니다. 그룹리더의 안내하에 안전하게 진행됩니다.

 

2) 일정  

- 수요일 저녁반 : 2015. 5월 20일부터 매주 수요일 19:00~21:30 / 8회기  

   

3) 인원 : 8명

 

4) 상담비

- 30만원

 

* 비밀보장과 그룹 분위기 조성을 위해 1회 이상 참여후 취소 불가.

- 8회 참가후 재등록 할때마다 10만원이 될때까지 5만원씩 할인됩니다.

 

5) 진행자 : 상담소장

  • Afroditacus 2018/01/19 06:14 삭제

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  • MytishiBem 2018/02/17 06:56 삭제

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  • MytishiBem 2018/02/23 04:12 삭제

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  • CarlosChure 2018/03/10 10:59 삭제

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  • SergioHoone 2018/03/11 07:43 삭제

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  • Davidguame 2018/03/12 05:53 삭제

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  • Tyallerbog 2018/03/15 10:51 삭제

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  • Graceboync 2018/03/19 05:40 삭제

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  • VeronaIcoca 2018/03/21 09:15 삭제

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  • Hilariokix 2018/03/21 03:26 삭제

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  • Vaughnben 2018/03/21 07:37 삭제

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  • HerbertSEd 2018/03/22 08:31 삭제

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  • Santostok 2018/03/23 01:53 삭제

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  • MarthaNup 2018/03/23 10:04 삭제

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  • Wayneeveds 2018/03/24 01:44 삭제

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  • AngelaHoali 2018/03/25 07:30 삭제

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  • TasiaKag 2018/03/29 02:46 삭제

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  • buntublb 2018/04/02 03:53 삭제

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  • Jerryruime 2018/04/02 05:21 삭제

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  • Garryjew 2018/04/05 12:01 삭제

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  • Olivermainy 2018/04/05 12:55 삭제

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  • Jessehib 2018/04/05 03:03 삭제

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  • JamesDyday 2018/04/05 03:35 삭제

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  • PrivetBan 2018/04/07 08:17 삭제

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  • DavidReuGh 2018/04/08 04:42 삭제

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  • PrivetBan 2018/04/08 05:35 삭제

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  • DanielMip 2018/04/08 08:58 삭제

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  • Waltertounc 2018/04/08 10:07 삭제

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