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48, 49차 사회공포 그룹상담 안내

2015.04.21 04:04
관리자 197

48, 49차 게슈탈트 사회공포 그룹상담 안내

“변화는 자신이 아닌 무언가가 되려고 노력할 때 일어나는 게 아니라 있는 그대로의 자신으로 충분히 있을 때 일어난다”

-아놀드 바이써-

게슈탈트 심리치료는 게슈탈트 심리학, 베르트하이머의 장이론, 실존주의, 현상학, 마르틴 부버의 나-너 관계, 동양의 선사상 등의 영향을 받으며 형성되었습니다. 게슈탈트란 용어는 독일어로 "전체, 형태"라는 의미이며, 게슈탈트 상담법은 문제를 개인에게 한정하거나 병리적 차원에서 보지 않고, 그가 처한 상황이나 맥락, 관계 속에서 자존감을 회복하고 자신이 가진 기능을 잘 발휘하도록 돕습니다.

정신분석과 인지행동치료, 위빠사나 명상의 장점을 통합하여 과거로부터 형성된 자신을 이해하면서도, 과거에 머무르기보다는 현재 일어나는 상황에서 좋은 경험을 쌓을 수 있도록 도전하고 실험하도록 짜여져 있습니다. 또한, 자신의 생각을 고치기보다는 생각의 배경이 되는 좋은 경험을 늘려가는 것을 중시하며, 이를 위해 충분한 대화 연습을 하는 프로그램입니다.

1) 참가대상

- 발표, 면접, 회의, 회식, 전화, 대화 등 다양한 사회적 상황에서 긴장이 심해 능력을 발휘하지 못하고,

의사소통에 어려움이 있거나, 내적 고통이 심하신 분들

2) 프로그램의 장점과 효과

1. 자신을 이해하고 수용하는 경험을 통해 자존감 회복

2. 공감과 수용을 바탕으로 한 안전하고 따뜻한 인간관계 경험

3. 그룹내, 외 단계적 도전을 통한 자신감 회복

4. 대화훈련을 통한 의사소통 능력(유창성, 순발력, 공감능력) 향상

5. 사회적 상황에 대한 파악 능력(눈치) 향상

6. 다양한 스피치 실습을 통한 스토리텔링 능력 향상

7. 긴장을 이완하고 좀 더 편안하게 말하는 방법을 익히게 됩니다.

3) 일시 및 구성 내용

     

- 48차 (토요반-B과정) : 2015.4.25(토)부터 매주 토요일 8회기 / 17:00~19:30

- 49차 (일요반-A과정) : 2015.5.24(일)부터 매주 일요일 8회기 / 15:00~17:30

구 분

A과정(일요반)

B과정(토요반)

공통

사회공포(불안)의 환경적, 심리적 요인에 대한 이해

긴장 이완법, 호흡법 연습

그룹내, 외 도전 과제 풀어가기

그룹 대화를 통한 자존감, 자신감 회복

과정별

B과정 보다 많은 미션 진행

A과정 보다 많은 대화 연습

일상생활에서의 크고 작은 도전들

최종 공동 미션(상의후 결정)

6단계 대화 연습

(유창성, 순발력, 반응 능력 향상)

* 어느 과정이나 먼저 참여하셔도 괜찮습니다. 사회공포를 극복하기 위해서 사람마다 다르나 적어도 16회기 정도의 그룹상담이 필요합니다. 경제적, 시간적 문제를 고려하여 두 과정으로 나누어 놓았습니다. 두 과정 모두 등록하지 않고 한 과정만 참여하셔도 됩니다.

5) 인원 : 8명 선착순 마감

6) 비용

- 한 과정씩 개별 등록 30만원, 두 과정 등록 50만원

- 같은 코스 재등록시 20만원

 

* 비밀보장과 그룹 분위기 조성을 위해 1회 이상 참여후 취소 불가합니다.

사전 등록시(그룹상담 1주전)엔 10% 할인해 드립니다.

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